こんにちは、ごまママです。
今回はミルクセーブブレンドの飲み方について書いていきます。
「ミルクセーブブレンドはいつどれくらい飲む？」
「いつからいつまで飲めばいいの？」
などなど‥ミルクセーブブレンドの飲み方で悩んでいませんか？
ミルクセーブブレンドは効果的な飲み方をすることで、いち早く母乳量を抑えることができます。
私は実際に２児の母乳育児で、ミルクセーブブレンドを飲んできました。
そしてミルクセーブブレンドを効果的に飲むことで快適な母乳育児生活を送ることができました。
その経験をもとに、ミルクセーブブレンドの効果的な飲み方を徹底解説していきます！
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ミルクセーブブレンドは目的によって飲み方が異なる！
ミルクセーブブレンドは母乳量を抑えるハーブティーです。
「母乳が出過ぎてしんどいので母乳量を抑えたい」
「卒乳や断乳を考えていて母乳育児をやめようと思っている」
そんな思いでミルクセーブブレンドを飲もうと思っていると思います。
ですが、それぞれ方法は同じですが目的が異なります。
- 母乳過多や夜間断乳のため、母乳量を抑えつつ母乳育児を続けたい場合
- 卒乳、断乳のため、母乳量を抑えつつ母乳育児をやめたい場合
母乳育児を続けるかやめるかによって飲み方が変わってきます。
| 母乳育児を続ける場合 | 母乳育児をやめる場合 | |
| 一日に飲む量 | １〜３杯 ※母乳量に合わせて調整 | ３〜４杯 |
| 飲むタイミング | 授乳間隔が空く前、 就寝前、入浴前後など | 授乳間隔が空く前、 就寝前、入浴前後など |
| 飲む温度 | 常温or冷やして | 常温or冷やして |
| 続ける期間 | 母乳量が落ち着いてからさらに１〜２週間続ける ※母乳量に合わせて調整 | 搾乳しても出てこない状態になるまで |
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母乳育児を続ける場合とやめる場合、それぞれでの効果的な飲み方を詳しく解説していきます！
母乳育児を続ける場合の効果的な飲み方
まず、母乳過多や夜間断乳などで母乳量を抑えつつ母乳育児を続けていく場合のミルクセーブブレンドの飲み方についてです。
ミルクセーブブレンドを飲んでも、授乳を続けている間は母乳が出なくなることはありません。
なので、母乳育児を続けていきたい場合も安心して飲むことができます。
一日に飲む量は？
飲む量は、自分の母乳量に合わせて決めます。
母乳過多で一日中胸がパンパンでしんどい場合は、一日に３〜４杯程度。
母乳量が多すぎるわけではなく、夜間断乳などで授乳間隔があくと胸が張ってしまう場合は、一日に1〜２杯で母乳量の様子を見ながら飲む量を調整します。
まずは数日間は一日１杯を飲んでみて、母乳量にあまり変化がなければ２杯、３杯と増やしてみてください。
飲むタイミングは？
飲むタイミングは、授乳間隔が空く前、就寝前、入浴前後などがオススメです。
基本的に胸が張りそうな前に飲むと胸が張るのを和らげますが、胸が張ってしんどい場合に都度飲むのでも大丈夫です。
母乳過多で一日中おっぱいが張ってしまっている場合は、３つのティーバッグで１.５ℓ作って一日かけて飲むのがオススメです。
私も母乳過多だったので、この方法で一日の水分補給を全てミルクセーブブレンドに置き換えていました！
また、夜間断乳で「就寝前に１杯飲んだけど、起きたら胸が張っていた」という場合は寝起きにも１杯飲んでみてください。
就寝前に間隔を空けて２杯飲むようにしてもいいです。
毎日続けて飲むことが大事なので、飲み忘れてしまうようであれば忘れずに飲めるタイミングで飲んでください。
飲む温度は？温かいまま？冷やす？
ミルクセーブブレンドは常温、または冷やして飲むのがオススメです。
（温かいまま飲んでも問題はありません）
身体を温めると母乳が作られやすくなってしまいます。
なので冷やして飲んだ方がミルクセーブブレンドの効果を最大限引き出すことができます。
ですが、身体を冷やしすぎると乳腺が詰まりやすくなってしまうので注意してください。
乳腺が詰まりやすいという方は常温で飲んでみてください。
ミルクセーブブレンドは水出しが出来ないので、飲むちょっと前に作っておくか、濃い目に作って氷を入れて冷やして飲むようにしましょう。
私は朝イチでお茶ポットに作っておき、一日かけて飲んでいました。
↓私はこのお茶ポットを使っています。
容量２ℓ、冷蔵庫の横ポケットに入り、横置きもできて安くてコスパ最高です。
どれくらい飲み続ける？いつまで飲む？
ミルクセーブブレンドの効果を実感できるまでの期間には個人差があります。
毎日飲み続けることで徐々に母乳量が減っていくのを感じられます。
自分で「おっぱいの状態が落ち着いてきたかな」と感じられてから、飲む量を減らしながら＋１〜２週間程度は飲み続けることがオススメです。
私も母乳量が落ち着いてきたタイミングで一度飲むのをやめましたが１〜２日後くらいに胸のハリが戻ってきてしまいました。
なのでその後、飲む量を減らしながらさらに２週間程度飲み続けて徐々に飲むのをやめていきました。
1人目の時は産後２ヶ月頃から産後半年頃まで、
2人目の時は産後１週間頃から産後２ヶ月頃まで飲んでいました。
飲む時期や母乳量によっても飲む期間は変わってくるので、おっぱいの状態を確認しながら飲んでみてください。
過度の母乳過多でなければ、１袋で十分足りることもあるので、まとめ買いよりも１袋ずつ買う方が無難です。
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母乳育児をやめる場合の飲み方
次は卒乳、断乳のため、母乳量を抑えつつ母乳育児をやめたい場合の効果的な飲み方についてです。
ミルクセーブブレンドを飲んでも、授乳を続けている間は母乳が出なくなることはありません。
なので、母乳育児をやめたい場合は徐々に授乳回数を減らしていきましょう。
一日に飲む量は？
卒乳、断乳のために飲む場合は１日３〜４杯飲みましょう。
断乳する１ヶ月くらい前からミルクセーブブレンドを飲みながら徐々に授乳する回数を減らしていくとスムーズに断乳することができます。
もちろん卒乳、断乳してから飲み始めても問題ありません。
ですがミルクセーブブレンドは即効性ではないので、できるだけ早く飲み始めることをオススメします。
飲むタイミングは？
飲むタイミングは、胸が張りやすいタイミングの前（授乳間隔が空く前、就寝前、入浴前後）などがオススメです。
基本的に胸が張りそうな前に飲むと胸が張るのが和らぎます。
ですが、自分の飲みやすいタイミングで飲むのでも大丈夫です。
毎日続けて飲むことが大事！
忘れずに飲めるタイミングを見つけましょう
飲む温度は？温かいまま？冷やす？
ミルクセーブブレンドは常温、または冷やして飲むのがオススメです。
（温かいまま飲んでも問題はありません）
身体を温めると母乳が作られやすくなってしまいます。
なので冷やして飲んだ方がミルクセーブブレンドの効果を最大限引き出すことができます。
ですが、身体を冷やしすぎると乳腺が詰まりやすくなってしまうので注意してください。
乳腺が詰まりやすいという方は常温で飲んでみてください。
ミルクセーブブレンドは水出しが出来ないので、飲むちょっと前に作っておくか、濃い目に作って氷を入れて冷やして飲むようにしましょう。
私は朝イチでお茶ポットに３杯分作っておき、一日かけて飲んでいました。
↓このお茶ポットを使っています。
容量２ℓ、冷蔵庫の横ポケットに入り、横置きもできてコスパ最高です。
どれくらい飲み続ける？いつまで飲む？
ミルクセーブブレンドの効果を実感できるまでの期間には個人差があります。
毎日飲み続けることで徐々に母乳量が減っていくのを感じられます。
卒乳、断乳後に「もう母乳は出ないかな」と感じられてから、飲む量を減らしながら＋１〜２週間程度飲み続けることがオススメです。
搾乳しても母乳が出てこない状態になるまで飲み続けましょう。
飲む時期や母乳量によっても飲む期間は変わってくるので、おっぱいの状態を確認しながら飲んでみてください。
あまり母乳量が多くない方であれば１袋で十分足りることもあるので、まとめ買いよりも１袋ずつ買う方が無難です。
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まとめ
ミルクセーブブレンドは効果的に飲むと、より早く効果を実感することができます。
母乳の出過ぎや、卒乳や断乳で乳腺炎の不安がある方などは出来るだけ早く母乳量を抑えたいと思います。
母乳育児を続ける場合、母乳育児をやめる場合に合わせてオススメの飲み方をぜひ試してみてください。
何よりも続けることが大切です！
毎日忘れずに飲み続けられるように目のつく場所に置いておきましょう。
一日でも早く快適な母乳育児生活、卒乳・断乳を迎えられることを願っています。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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